スポーツをしているとケガがつきもの！

〇成長期に栄養をちゃんと取らせるために「栄養のあるものを食べなさい！」言う。

 

〇成長期だから睡眠をしっかり取った方がいいから「早く寝なさい！」と言う。

 

子どもは成長期に身体に変化が出ることを知っているから、そのようなアドバイスを親はするはずです！！

 

では、スポーツ（運動）のケガや故障についてどのように考えていますか？

〇成長期なんだから「ストレッチをすれば大丈夫！」

↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑

これってホント？？

 

では成長期に何を食べてもいいのかな？？

成長期にたくさん寝ればいいの？？

うーん・・・・そんなことはない！と気づくはずです！

 

ストレッチだけではちょっと足りないかも！

 

なぜなら成長期で身体にたくさんの変化をもたらす時期なので、ちゃんと身体のことを知っていないとストレッチは時に逆効果になるかも・・・・知っていましたか？

 

筋肉って、あまり長時間伸ばし過ぎたり、強く伸ばすと、筋肉が切れない為に人間の搭載されている「筋肉切らせないセンサー」が働く場合があります。切らせないということは伸ばすの逆なので縮まりますよね・・・・知っていますか？

だから、ストレッチをしても身体が柔らかくならないなど言っている人いません？

もしかしたらその人はそのセンサーが働いているのかも・・・・・

 

身体の成長やケガなどの相談を気軽にのります！

気軽にご連絡ください！