陸トレは種目や回数も大事だけどそれよりも・・・

よく陸上トレーニングで「どんな種目を何回やればいいですか？」と質問されます。

そこで必ず言うのが、種目も回数も大事なのですが、その種目を「どんな姿勢でどこを意識してやるか」のさらに上の意識で行って欲しいですと伝えます。

スポーツ選手は【姿勢】が命！

ちょっとでも身になるトレーニングをしましょう！！