腰痛・首痛について

 

12月に入り腰痛と首痛の患者さまが多くなってきています💥

 

仕事中や大事な用事の前に腰痛や首痛になったら大変🤦‍♂️😭

 

そうならない為に、日頃の心がけをおすすめします📢

 

まず、首と言う部分を冷やさないようにしよう。

➡首

➡手首

➡足首

➡腰のくびれ

 

セルフケアで重症化にならないようにしましょう🙏😅

 

年末も忙しくなりますので、十分お気をつけて🙄