急な運動はかえってケガのもとになる！？

 

『健康の為に運動を始めたら、身体を痛めました・・・』

 

『いつもは運動等しないけど運動会や持久走で走って動いたら身体を痛めた・・・』

 

『体重を減らそうと思って運動やダイエットを始めたら腰や膝を痛めた・・・』

 

 

 

こんな話聞いたことないですか。

 

これって本当なの？

 

本当です！！

 

このような症状でご来院される患者様がたくさんいます。

 

健康の為に運動を始めて、不健康になってどうするの。。。

 

なんでもやり方や順番があります。それを知らないでいきなり運動を始めると身体は悲鳴を上げてしまいます。

 

ケガをしないように運動を続ける方法も教えますから、決して無理はせず健康的な運動を心掛けていきましょう！

 

何でも相談にのります。

 

近内スポーツ整骨院／厚生労働大臣認可施設

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