「冬場の寒い姿勢」で首痛・肩こり・腰痛悪化する・・・

最近、気温差が激しく、身体の不調を誘発する時期になりました！前日には何の症状もなく元気に過ごしたいたのに、朝起きるとカラダが急に動かなくなり、当院に駆け込む患者様が多くおられます。

 

原因として考えられるのが

「冬場の寒い姿勢」

首をすくめて、肩を挙げ、腕を胸の前で組み、背中を丸める

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この姿勢を取り続ける冬場は首痛・肩痛・腰背部痛が多々

冬場の寒い姿勢で痛みをいち早く取り除くには自己意識が大切です。

まず、寒いという感覚を脳に上げないこと。その一つにネックウォーマーをして首を冷やさない。さらに腹巻！お腹を温めることで猫背にならず、なるべく良い姿勢で冬場を乗り切ることができる！！

 

やるかやらないかはあなた次第です！！