準備運動は夏の時期よりも冬の時期は長くやりましょう！

朝晩の寒さで体が動かない日があると思います。

夏のように準備体操を軽しくて、すぐに運動を始めるのは冬は危険です！

寒いと血流も悪くなり、筋肉も縮こまってしまうので、その状態で運動を始めると

かえって怪我を誘発してしまう場合もあります。

冬の運動を始める前は少し長めの準備運動をしてからスポーツを開始してくださいね。

からだの修理屋さん®SPORTSRINGJAPAN整骨院／厚生労働大臣認可施設

℡044-750-9545