怪我をしたら「冷やすの？」それとも「温めるの？」

怪我をしてしまったら、まずアイシングをしましょう！

凍傷に気を付けながら受傷から３日間はアイシング、その後は

血流を回復されるために温めになります。

諸説ありますが、オーソドックスな方法はこれで大丈夫です。

何かあればいつもでもご連絡ください！

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