3キロボーダーライン!?

3キロボーダーライン

 

身体に何かの影響がで始める体重のボーダーラインが3キロがボーダーラインを超えると自分の増量した体重を今持っている筋肉や靭帯、骨格(姿勢)で耐えられなくなり、身体に何らかの危険な信号(痛み刺激など)を出します。

 

 

また、ボーダーラインを越えた状態で痩せるための運動をいきなり始めるとさらに身体に負担がかかりかえって身体を痛めつけてしまうことになりかねません。

 

 

心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる病気にも十分注意してください。

 

緊急事態宣言解除や外出自粛制限解除した時はすぐに動き始めるのではなく、徐々に運動や行動範囲を広げてください。

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