陸トレは種目や回数も大事だけどそれよりも・・・

2020年3月10日 お知らせ

よく陸上トレーニングで「どんな種目を何回やればいいですか?」と質問されます。

そこで必ず言うのが、種目も回数も大事なのですが、その種目を「どんな姿勢でどこを意識してやるか」のさらに上の意識で行って欲しいですと伝えます。

スポーツ選手は【姿勢】が命!

ちょっとでも身になるトレーニングをしましょう!!