大掃除筋肉痛が始まるぞ!!

2018年12月5日 お知らせ

さて!

そろそろ大掃除をやる時期になりました。【普段しない姿勢】で肩や腰などを使うため、筋肉を痛める人がたくさんいます笑笑

飛び込みでご来院される患者が増えるので、我々は嬉しいのですが!汗💦

 

ここで大掃除をする上で気をつけるポイントを教えてますね😊

①重いものを持ち上げたりするので、腰にはコルセットをつけて行う。
(発症しやすい症状:急性腰痛症・慢性腰痛症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・腰部筋肉痛など)

②雑巾がけや窓拭きなど手首を動かすので、リストバンドをする。
(発症しやすい症状:腱鞘炎・肘痛・手首炎症・肩痛・しびれなど)

③中腰になり膝をついて片付けるので、膝にもサポーターをつける
(発症しやすい症状:膝痛・腿痛・腰痛・足首痛)

皆さん気をつけてくださいね!!