2021/05/26 (更新日:2021/05/26)

トレーニングはどんな種目を何回やる!ということも大事だけど実は・・・

お知らせ

 

実はどんな姿勢でどこの筋肉を意識することも大切なんです。

 

もし姿勢が悪い状態でトレーニングしてしまうと、身体はそのまま通り覚えてしまい、姿勢が悪いからだになってしまう。

また、身体の部位(筋肉)を意識せずに、回数だけ重ねてしまうと、オーバートレーニングやそのトレーニングの本来の目的からかけ離れてしまうので、陸上トレーニングをする場合は十分気をつけて行ってください!

 

近内スポーツ整骨院では国家医療資格を持つ、専門のトレーナーが分かりやすくトレーニングの方法をお教え致します。

基本は自重でもトレーニングがメーンとなりますので、小さなお子様や女性の方も気軽にできます!

 

お気軽に問い合わせください!

関連記事

新着記事

おすすめ記事

TOP> > トレーニングはどんな種目を何回やる!ということも大事だけど実は・・・

ページトップへ戻る

LINEで24時間予約受付!
お電話・お問い合わせはコチラ 044-750-9545